Thứ Ba, 3 tháng 12, 2019

Cách phòng ngừa sốt virut

Nguyễn Thanh Thảo (Hải Phòng)

Bệnh sốt virut đẵn lây qua đường hô hấp và đường tiêu hóa, duyệt các hoạt động như giao tế, ăn uống, xúc tiếp trực tiếp với nước bọt hay dịch mũi của bệnh nhân. Đa phần virut truyền nhiễm qua dịch tiết được bắn ra khi trò chuyện, hắt xì hơi, ho, sổ mũi. ngoại giả, bệnh có thể lây truyền gián tiếp qua các vật dụng ở nơi công cộng như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, hay cầm nắm đồ chơi đối với con nít.

Chính thành ra, khi người lớn bị bệnh, không nên xúc tiếp với con nít, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Còn khi trẻ nhỏ bị sốt, cần cho bé nghỉ học và không đến những nơi đông người để không làm lây lan bệnh cho người khác.

Để phòng bệnh sốt virut, bạn nên thực hành như sau: thực hành chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học để nâng cao thể trạng và sức đề kháng cho cơ thể; Thường xuyên vệ sinh nhà cửa cũng như môi trường xung quanh sạch sẽ, thoáng mát, ngăn chặn sự xâm nhập và phát triển của các tác nhân gây bệnh; Mỗi người cần phải giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Với trẻ em cần hạn chế cho trẻ đưa đồ chơi vào miệng.

Không nên xúc tiếp với người đang bị bệnh, không nên đến những nơi đông người khi đang có dịch bệnh lưu hành; Khi hắt xì hơi, ho, sổ mũi mọi người nên dùng khăn giấy hoặc dùng tay che miệng lại. Người lớn cũng cần hướng dẫn cho trẻ nhỏ thực hiện điều này.

BS. Bội Hoàn

Chồng hớn hở hẹn người tình đi nhà nghỉ nhưng vừa tới nơi thì nhận được tin nhắn của vợ "anh quên chứng minh thư này" mà hồn bay phách lạc

Hí hửng phi xe tới nhà nghỉ gặp người tình, cả đoạn đường, Lâm cứ mơ tưởng hình dung chỉ vài phút nữa thôi anh sẽ lại được "lên mây" với cô bồ bé nhỏ. nào ngờ vừa tới nơi, điện thoại của anh đã reo lên báo tin nhắn vợ gửi, nội dung tin nhắn mới thật sự khiến anh kinh hồn.

Nga kể, vợ chồng cô là mối tình đầu của nhau. Yêu từ năm đầu đại học, ra trường 2 năm thì tổ chức đám cưới. Đặc biệt tuy đã hôn phối được gần 5 năm nhưng tình cảm vợ chồng lúc nào cũng quấn quýt như thủa mới yêu khiến Nga thoả mãn với mái ấm của mình lắm.

Chồng hớn hở hẹn người tình đi nhà nghỉ, nhưng vừa tới nơi đọc tin nhắn vợ gửi mà anh hoảng hồn quay về thẳng - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Có điều dạo gần đây Nga chú ý thấy Lâm có vẻ lãng chuyện chăn gối với vợ. Vì trước giờ anh thuộc tuýp người có nhu cầu cao, một tuần mà không gần gụi vợ được chí ít đôi ba lần thì anh bứt dứt cả đêm khó mà ngủ được. Ấy vậy mà đợt này có khi cả tháng Lâm chẳng ngó ngàng gì tới Nga. Đi làm thì thôi, chứ về tới nhà, lên đến giường là anh quay mặt vào tường ngáy 1 mạch tới sáng. Thấy lạ Nga hỏi thì anh bảo do công việc cuối năm áp lực quá, anh không còn tâm não đâu nghĩ tới chuyện ấy.

Nghe chồng nói, Nga lại thấy thương nên ra sức chăm đẵm, nấu nướng chợ búa bồi dưỡng cho chồng. Chỉ cho tới chiều hôm đó, Lâm đi tắm để điện thoại ngoài phòng khách, Nga định mượn máy anh vào mạng 1 lúc thì trùng hợp đúng lúc Lâm có tin nhắn gửi tới. Tò mò Nga mở ra xem mới điếng người với nội dung: "Anh nhớ nhé, đúng 8h em đợi anh ở nhà nghỉ X, phố N.K phòng 405 như đã hẹn. Anh không được quên đâu".

Nga "hóa đá" trước những dòng chữ lập loè trước mắt cô bởi Nga bảo có chết cô cũng chẳng thể tưởng tượng được người chồng mẫu mực cô hằng tin tưởng lại có thể quay lưng phản vợ con như thế.

Cố giữ tĩnh tâm, Nga quyết định sẽ đợi xem phản ứng của chồng như thế nào. Vậy là cô để điện thoại vào đúng vị trí cũ xem như chưa có chuyện gì.

Lúc sau Lâm mở cửa nhà tắm đi ra, vừa chỉnh áo quần anh vừa bảo vợ có cuộc hẹn cà phê bàn việc làm ăn với khách hàng nên phải ra ngoài. Tối anh có thể sẽ về muộn nên dặn Nga cứ cho con ngủ trước không phải đợi.

Chồng hớn hở hẹn người tình đi nhà nghỉ, nhưng vừa tới nơi đọc tin nhắn vợ gửi mà anh hoảng hồn quay về thẳng - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Thấy vợ vui vẻ vâng dạ, Lâm yên tâm dắt xe đi. Phóng một mạch gần 20 phút mới đến được "điểm hẹn tình ái", anh hớn hở lên thẳng phòng tìm người thương. Vậy nhưng vừa tới cửa, điện thoại của anh đã rung lên báo tin nhắn của vợ: "Thấy anh có hẹn ở nhà nghỉ mà quên chứng minh thư, phòng trường hợp bất chắc nên em thuê ship mang tới cho anh đó. Anh nhớ chú ý điện thoại, không tí người ta gọi xuống lấy lại không gọi được".

Đọc tin nhắn của vợ mà Lâm tím tái mặt mày. Anh không ngờ Nga đã biết mọi chuyện mà vẫn cố tình để anh đi. Không lần khần thêm, ngay tức khắc Lâm quay đầu về nhà tìm vợ xin lỗi mặc cho ý trung nhân gọi cháy máy cũng không nghe. Bởi anh hiểu, tin nhắn Nga gửi chính là sự bao dong cũng là nhịp cuối Nga dành cho anh.

Xăm thẩm mỹ- Cần suy nghĩ kỹ trước khi quyết định

Đã có sự đổi thay về quan niệm

Trước đây người ta cho rằng chỉ có các tay chơi mới xăm, nhưng nay điều đó đã đổi thay, nhiều người thông thường, các chàng trai, cô gái hiền thục, các quý cô, quý bà xưa nay vốn rất nhân đức cũng đi xăm. Xã hội có những thay đổi về thẩm mỹ và quan niệm sống. Bạn có thể thấy điều đó khi đi trên đường, nơi đám đông, trong công sở, trường học…Ngoài các vị trí xăm để cho đẹp hơn như môi, chân mày, mi mắt thì người ta có thể xăm bất kỳ chỗ nào muốn. Thế nên, dịch vụ xăm phát triển hơn bao giờ hết, và thu nhập của dịch vụ này cũng tăng lên rất nhiều.

Xăm đã có từ rất lâu trên các nhà nước và châu lục. Nhiều người cho rằng xăm mình-Tatoo bắt nguồn từ phong tục của người Tahiti, thuộc châu Mỹ. Tuy nhiên, ở nhiều nước thuộc châu Á thì lỗ mãng xăm đã có từ hàng ngàn năm trước.

Xăm hệ trọng đến tín ngưỡng, tập tục và nghi lễ, các băng đảng cũng sử dụng các hình xăm làm biểu tượng cho riêng họ... Xăm là cách người ta dùng vật nhọn đâm xuyên vào da và đưa các chất có màu vào sâu tới trung bì da.

Các nhà xăm chuyên nghiệp dùng kim điện tử còn các tay chơi nghiệp dư hay dùng kim thường và mực tàu. Dùng que đan hoặc bó kim để xăm, việc bảo đảm diệt trùng không được kiểm soát cả kim và mực xăm. Kim điện tử có thể tốt hơn nếu dùng 1 lần và có kiểm soát cả mực xăm.

Xăm thẩm mỹ Xăm thẩm mỹ đã trở nên trào lưu của từng lớp.

Các chất để xăm có màu sắc khác nhau dùng: Màu xanh đen sử dụng các bon, của; màu đỏ dùng cinnabar (muối sulfat thủy ngân) hoặc thực vật ; màu xanh nhạt dùng cô ban; màu xanh lá cây dùng crôm; màu vàng dùng cát mi; màu nâu dùng chất liệu là đất son, sắt.

Ngày nay, xăm thẩm mỹ rất phổ quát trong giới trẻ, họ có thể xăm mọi vùng da trên thân thể và có nhiều hình thù, màu sắc phong phú. Cùng với xăm, họ còn dùng các nguyên liệu xâu vào thân thể (Body-Mod).

Và các nguy cơ khi xăm trổ

Khi xăm phải dùng dụng cụ nhọn xuyên qua da và đưa các chất màu vào sâu trong da, bởi thế có thể xảy ra các tai biến. Xăm làm cho da bị thương tổn do kim xuyên vào da, do đó có thể gây nên các tổn thương và bị nhiễm trùng hay truyền nhiễm bệnh. Hơn nữa, khi đưa các chất để tạo màu sắc cho các vết xăm có thể gây các phản ứng của da với các chất đó. Chúng ta hãy tìm hiểu các tai biến và các phiền toái do xăm gây nên.

Chỗ xăm bị nhiễm trùng: Nhiễm trùng thường nhật do các vi khuẩn tụ cầu, liên cầu làm cho nơi xăm bị viêm mủ. Đôi khi nghiêm trọng hơn làm cho nhiễm trùng sâu gây viêm quầng, hoại thư, nhiễm trùng máu. Nhiễm trùng loại này Ngày nay ít gặp do sử dụng các dụng cụ sạch và sử dụng kháng sinh sớm. Nếu bị nhiễm trùng, các vết xăm có thể để lại sẹo và hình xăm không còn được như mong muốn do có biến dạng làm cho khách hàng thất vọng. Y học đã gặp một số trường hợp bị mắc giang mai, bệnh phong, lao da do xăm với các thương tổn bệnh xuất hiện ngay tại nơi xăm. hiện tại, xăm còn có thể làm lây truyền các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm gan virut B, C, HIV... Các bệnh do virut khác như đậu mùa và hạt cơm, u mềm lây cũng có thể lây do xăm trổ.

Xăm thẩm mỹ

Phản ứng với chất xăm: Chất dùng để xăm được đưa vào da và gây các phản ứng tại chỗ. Ví dụ, thủy ngân có trong chất xăm có thể gây đỏ da tại chỗ hoặc phản ứng toàn thân. Crôm gây đám da nhiễm màu xanh lá cây. Côban cũng gây đám da màu xanh nhạt và có người bị viêm màng bồ đào.

Phản ứng xảy ra gây ngứa, ấm ức, đỏ, phù nề, bong vảy, vùng xăm bị thâm nhiễm. Phản ứng có thể xảy ra sớm nhưng thường xảy ra sau vài tuần lễ hoặc hàng năm. thỉnh thoảng phản ứng lan rộng ngoài vùng xăm gây eczema, viêm da tiếp xúc hoặc nặng hơn là viêm da tróc vẩy, phản ứng dạng liken, một số trường hợp gây phản ứng viêm dạng u hạt rất khó điều trị. Chúng tôi hay gặp các trường hợp phản ứng do xăm môi, xăm da màu đỏ và rất khó chữa, cần điều trị lâu dài và một số trường hợp phải hút chất màu bằng laser. Không nên xóa xăm bằng laser CO2 vì để lại sẹo xấu, sử dụng laser YaG hiệu quả hơn.

Không ít trường hợp người được xăm thấy khó chịu, hối tiếc đã làm điều này sau khi thực hành. Điều này có thể xảy ra do người xăm sau khi thực hành xăm thấy không ổn, hoặc kết quả xăm không được như mong muốn. Đã có nhiều người tìm đến các cơ sở chuyên khoa hoặc trọng tâm thẩm mỹ để xoá xăm. Để xoá xăm, có thể dùng laser, bào mòn da... nhưng có nguy cơ gây sẹo, thậm chí có người bị sẹo lồi. Có người phải phẫu thuật cắt vùng xăm và ghép da trong trường hợp vết xăm sâu và đậm.

PGS. TS. Nguyễn Duy Hưng

Thể dục cho 'chuyện ấy' thăng hoa

Ai cũng có mong muốn đời sống đôi lứa luôn được thăng hoa , 7 bài tập dưới đây chẳng những giúp chị em có tinh thần sảng khoái, vóc dáng cân đối mà còn khiến đời sống lứa đôi thêm phần toại nguyện.



Thể dục cho

Động tác 1:

Hai chân dang rộng gấp đôi chiều dài vai, bàn chân hướng về phía trước. Hạ thấp người, xoay nhẹ dây lưng, hai tay nắm chặt phía trước ngực và dồn hết trọng lực về phía chân phải. Phần bắp đùi chân phải khi hạ xuống cần vuông góc với sàn tập. Chân trái luôn thẳng suốt thời kì thực hiện động tác. tiếp đổi chân, lặp lại động tác từ 10-20 lần sẽ giúp bạn tăng cường tính linh hoạt của thân.



Thể dục cho

Động tác 2:

Bước chân phải về phía trước, cách chân trái một khoảng rộng. Ngón chân hướng về phía trước, đầu gối hơi khuỵu. Nhẹ nhàng đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi cảm thấy phần hông căng lên. Giữ phong độ trong 30 giây và lặp lại với chân trái.



Thể dục cho

Động tác 3:

Quỳ gối, hai tay áp dọc theo đùi. Lưng thẳng, đầu gối vuông góc với mặt sàn. Giữ đầu và cột sống thẳng, từ từ nghiêng người về phía sau, giữ nguyên phong độ trong 3 giây và trở về phong thái ban sơ. Lặp lại động tác từ 5-10 lần.



Thể dục cho

Động tác 4:

Nằm trên sàn, hai tay duỗi thẳng dọc theo thân người, lòng bàn tay úp, hai chân hơi co lại. Nâng phần hông khỏi mặt sàn cho đến khi đầu gối, hông và vai tạo thành một đường thẳng. Lặp lại động tác 20 lần. Động tác này sẽ giúp cho khung xương chậu của bạn rắn chắc và khỏe mạnh hơn.



Thể dục cho

Động tác 5:

Nằm ngửa, hai chân cong, hai tay duỗi theo thân.Nâng hai đầu gối, dùng tay kéo Nhẹ nhàng về phía ngực, phần lưng vẫn nằm thẳng với mặt sàn khi thực hành động tác. Giữ tư thế từ 2-3 giây và từ từ hạ thấp chân xuống. Lặp lại động tác 10 lần. Động tác này nhằm kích thích các dây thần kinh ở vùng lưng dưới của bạn trở thành mẫn cảm hơn.



Thể dục cho

Động tác 6:

Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Gập cong người sao cho hai tay chạm sàn. Giữ chân thẳng, từ từ chuyển di hai tay về phía trước, người hạ thấp dần, đồng thời bước lùi về phía sau. Sau đó lại tiến từng bước nhỏ hướng về phía bàn tay. Lặp lại động tác 6 lần. Động tác này giúp bạn thư giãn tất cả thân.



Thể dục cho

Động tác 7:

Hai chân dang rộng hơn vai, hai tay đặt lên hông. Từ từ hạ thấp người, hai gối co lại cho đến khi bắp đùi đồng thời với sàn. Lặp lại động tác 12-15 lần. Động tác này giúp bạn tập dượt được các cơ bên trong săn chắc.

Trần Trung Việt ( Theo Women’s Health)