Chi tiết 4 bước giúp cho những cặp vợ chồng trẻ quản lý ngân sách chi tiêu cho gia đình, càng sớm thực hiện thì càng sớm an tâm

Ngân sách tiêu xài l à một trong những phương tiện giữ vững hạnh phúc của gia đình trong một khoảng thời kì lâu dài. Không có ngân sách rõ ràng, bạn và gia đình sẽ liên tiếp gặp phải rủi ro khi chi tiêu vượt mức và không có kế hoạch.

• xài thông minh tạo nên phong cách người trẻ

• kiệm ước là quốc sách, nhưng có 5 thứ bạn không nên tiếc khi xài nhiều tiền

• 4 áp dụng quản lý xài miễn phí mà các chị em nội trợ nên dùng để giúp kiểm soát tài chính cá nhân hiệu quả

Điều này sẽ dẫn đến những kết quả không khả quan như vỡ kế hoạch tài chính của mình đó là xây nhà, mua xe hoặc thứ gì khác. Thậm chí, còn dẫn tới khủng hoảng tài chính và mắc nợ.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, các cặp vợ chồng thường có thói quen tạo lập ngân sách gia đình làng nhàng sau 15 tháng đám cưới. Tuy nhiên, họ cho rằng, đó là sai trái.

Trì hoãn một bước tiết kiệm tài chính sau hôn nhân trong một khoảng thời gian dài là thiếu tỉnh ngủ. Và nếu bạn cũng đang sợ hãi quá trình này và chưa biết bắt đầu từ đâu thì hãy gạt nỗi sợ hãi đó sang một bên và tham khảo ngay những gợi ý sau. kiên cố bạn sẽ cảm thấy mọi thứ thật đơn giản. Và hối hận rằng mình không lập ngân sách gia đình sau đám cưới sớm hơn.

1. Ngân sách

Bạn không cần là một tuấn kiệt trong lĩnh vực tài chính để thành công trong việc lập ngân sách gia đình. Các chương trình tâm tính phức tạp, với các bảng biểu số tiêu pha hàng ngày, hàng tháng như kế toán cũng không có khả năng xảy ra. Hãy từ gánh nặng tâm lý đó và buông lỏng cơ thể.

Về căn bản, bạn chỉ cần ghi lại phí và thu nhập của mình để đảm bảo rằng bạn không chi tiêu nhiều hơn số tiền bạn kiếm được.

Để làm được điều này, bạn hãy mở một bảng tính hoặc sử dụng app tiêu pha. Liệt kê các chi phí hàng tháng của bạn. Sau đó xem lại bảng sao kê ngân hàng và thẻ tín dụng để rà soát, nhàng nhàng bạn đã chi mất bao lăm.

Hoạch định những con số cần chi, cần kiệm ước thật chuẩn xác. Khi bạn đã kê được hết các uổng ăn xài và hà tằn hà tiện của mình hãy nghĩ tới những vấn đề nảy. Làm sao để cân đối được tài chính khi có những vấn đề không lường trước xảy ra.

tần tiện một số tiền nhỏ phòng ngừa rủi ro trong tài khoản riêng. Nếu những vấn đề nảy sinh không xảy đến, bạn có thể sử dụng nó như là một số tiền tằn tiện. Đây là cách làm để bảo đảm ngân sách chi tiêu luôn trong tầm kiểm soát của bản thân.

2. Sửa đổi

Sau khi lập được danh sách số tiền chi và có thể hà tiện bạn bắt đầu cần xem xét nó đã ăn nhập hay chưa. Với mức thu nhập của bạn mức tiền tiêu và hà tiện đã thỏa đáng.

Công thức lý tưởng nhất nên để chí ít 15% thu nhập cho việc hà tằn hà tiện nghỉ hưu. Nếu số tiền tiện tặn của bạn không đủ, bạn cần cân nhắc sửa đổi một số mục phí tổn sinh hoạt thường ngày với gia đình để đảm bảo số tiền hà tằn hà tiện là hợp lý cho mai sau.

Những thay đổi nhỏ đó có thể đến từ việc không lắp truyền hình cáp hoặc quyết liệt hơn là chuyển đến một ngôi nhà có diện tích nhỏ hơn, sẽ tốn của bạn ít uổng hơn. Sau khi cân đối ngân sách bạn có thể rà soát lại thêm một lần nữa để nghiên cứu các loại chi phí xem những khoản nào có thể cắt giảm hơn nữa. Công việc này chỉ dừng lại khi bạn cảm thấy số tiền ăn tiêu là thấp nhất và số tiền hà tằn hà tiện đã là cao nhất.

3. Đặt ra mục tiêu chung cùng phấn đấu

Nếu bạn và vợ/chồng mình bắt đầu việc lập ngân sách sớm thì hai vợ chồng sẽ có ít khả năng mắc nợ vì mọi thứ đã được lập sẵn theo kế hoạch.

Trước khi lập ngân sách bạn nên tự đặt ra cho mình một cột mốc tài chính quan yếu để phấn đấu. Chỉ có đặt ra mục tiêu thì bạn mới hết mình phấn đấu.

Cách làm này cũng giúp bạn bớt ăn xài nhiều hơn để cùng thực hiện một đích chung.

4. Sinh lời từ số tiền hà tằn hà tiện

Nếu sau khi hai vợ chồng lập ngân sách lại phát hiện rằng, bạn vẫn đang sống tốt với mức tiền mình đã đề ra. Hãy bắt đầu dùng số tiền tiết kiệm được để sinh lời.

Nhiều người thường bỏ lỡ khoản tiền tằn tiện của mình trong trương mục ngân hàng mà không có lãi. Làm như thế là bạn đang bỏ qua một nguồn doanh thu tiềm năng cho bản thân. vì sao bạn không dùng số tiền đó và tạo thêm một khoản thu nhập khác.

Hiện tại, có rất nhiều dụng cụ tài chính khác nhau để giúp bạn tăng doanh thu. Tuy nhiên, không phải chúng đều có mức tin như nhau. Đó là lý do mà bạn cần thật sự tỉnh ngủ.

Chọn những cách tuyệt đối sẽ giúp bạn sinh lời hoặc không thì nên tuyển lựa phương án an toàn là gửi tiền trong ngân hàng. Điều quan trọng nhất là bạn không được phạm sai lầm.

Theo syl

10 bí quyết giúp bạn có một kỳ nghỉ hoàn hảo

Thời điểm này nhiều người trong số chúng ta có kế hoạch đi du lịch. Đây cũng là thời khắc thời tiết ẩm ướt. Tuy nhiên, mọi người sẽ rất phấn khởi chuẩn bị cho những chuyến đi để tận hưởng khoảng thời kì sạch này.

Sự cố có thể xảy ra khi đi du lịch

ắt chúng ta đều mong muốn có kỳ nghỉ hoàn hảo. Nhưng thực tế đôi khi không như chúng ta trông mong. Những vấn đề như trễ chuyến bay, trẻ nít mỏi mệt, khóc lóc và không nghe lời, khách sạn thì không như chúng ta tìm hiểu trước qua internet, thời tiết không như ý... Những nguy cơ như làn da bị cháy nắng, rối loạn tiêu hóa vì không hợp đồ ăn. Chúng ta bắt đầu băn khoăn rằng vậy một chuyến đi xa có đáng hay không? Có đáng phải căng thẳng hay không?

Có thể nói rằng nếu có một kỳ nghỉ là điều rất tốt cho sức khỏe thể chất và ý thức mỗi người. Chúng ta cũng dễ dàng nhận thấy rằng một kỳ nghỉ là khoảng thời kì ráo trọi, hiệu quả giúp cho cuộc sống trở thành tốt đẹp hơn. Mỗi chuyến đi sẽ giúp chúng ta có những trải nghiệm và những cái nhìn mới mẻ về cuộc sống, bạn cũng sẽ có những khoảng thời gian, không gian riêng tây để suy nghĩ về những đổi thay, những kế hoạch cho cuộc sống.

Hơn nữa, với những người thẳng thớm phải làm việc vào những ngày cuối tuần cũng như hiếm khi di du lịch, thậm chí chưa từng đi du lịch thường có thiên hướng không biết cân bằng cuộc sống và không có cuộc sống lành mạnh. Có thể nói đi nghỉ mát là điều nên làm. Tuy nhiên, cũng chính những chuyến đi nghỉ mát làm cho nhiều người không thoải mái. Có rất nhiều cách giúp bạn giảm bớt những bao tay, nhọc mệt trong kỳ nghỉ. Cùng tham khảo 10 lời khuyên dưới đây.

10 bí quyết biến kỳ nghỉ trở thành nhẵn

1. Hãy nuốm tìm một địa điểm mang lại điều thúc nào đó cho các thành viên trong gia đình hay một nhóm bạn bè.

2. Khi chọn lựa một điểm du lịch nào đó không phải ai cũng khích với việc chỉ nằm dài trên bờ biển mà không làm gì. Có những người lại thấy thanh thản hơn nếu họ giải quyết được những khó khăn hay học được những điều mới mẻ từ chuyến đi.

nên chi, bạn đừng tự quyết định đến những nơi bạn đã từng đến trước đó. Thay vào đó, bạn nên tìm những địa danh thích hợp hơn, thích thú hơn cũng như giúp bạn thư giãn hơn.

3. Trước khi đi, bạn nên chuẩn bị những loại thuốc nào nên mang theo bên mình , hay có cần tiêm phòng loại bệnh nào không. Muốn chuẩn bị mọi thứ chu đáo, bạn cần đọc các tạp chí du lịch, bản tin bệnh dịch, y tế.

Chắc chắn, không một gia đình nào đi du lịch lại không chuẩn bị thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau Calpol cho trẻ nít, thuốc chống đi tả, thuốc chống mất nước như Dioralyte.

4. Đi du lịch cũng là dịp giúp các thành viên trong gia đình gần nhau hơn . Bạn có thể đặt phòng chung cho cả gia đình để vợ chồng, con cái có thể dễ dàng cùng nhau chia sẻ.

thực tế là bạn có thể hà tiện uổng cho chuyến đi. Có điều là bạn sẽ không muốn nằm trong phòng mà mọi người cùng tán chuyện và khó có thể tỏ bày yêu thương với bạn đời nếu các con ở chung phòng.

5. cầm cố học các thứ giao dịch thông dụng trong tiếng nói bản địa.

Thậm chí, một tẹo tri thức về văn hóa, lịch sử của những địa danh tại vùng đất mà bạn đến sẽ làm chuyến đi thêm ý nghĩa.

6. Trước mỗi chuyến đi, bạn nên để thân được thoải mái. Trong một cuộc khảo sát mới đây của hãng lữ khách Kuoni với 2 845 người dân sinh sống ở Anh quốc, mỏng cho thấy rằng 67% trong tổng số những người làm khảo sát cho biết họ dành tới 4 ngày trong kỳ nghỉ để giúp đầu óc không nghĩ đến công việc. Rõ ràng là một khoảng thời gian dài rất vô nghĩa đối với một chuyến tham quan.

Giải pháp để khắc phục tình trạng này là nên để đầu óc được thoải mái trước mỗi chuyến đi, với nhiều người việc này không hẳn dễ thực hiện.

Nếu bạn có thể dành một ngày cuối tuần ở nhà sắp đồ cẩn thận và ngơi nghỉ trước khi ra trường bay. Làm được điều này thì tâm trạng của bạn nhanh chóng hòa vào kì nghỉ hơn là việc bạn đuổi theo một điều điên dại đến tận lúc đi.

7. Chỉ nên mang những gì bạn thấy cấp thiết nếu không muốn vali kềnh càng.

8. Tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng trong khi đi du lịch cho dù bạn muốn ngồi và hoạt động ít hơn. Vì tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn và khỏe khoắn hơn.

9. Hãy xem khoảng thời kì đi du lịch là khoảng thời kì lý tưởng để bạn cùng bạn trăm năm và các thành viên trong gia đình cùng nhau làm nhiều việc mà các bạn chưa từng làm cùng nhau những lúc ở nhà.

Thư giãn cùng nhau duyệt y việc tập dượt thể dục mang lại cho nhiều người tâm trạng ưa mà họ chưa từng có trước đó.

Bằng cách thư giãn này, các thành viên trong gia đình sẽ thấy điểm hăng hái của nhau.

10. hồ hết chúng ta đều dùng các dụng cụ công nghệ để giao thông với nhau qua account mạng xã hội Facebook và Twiter và bàn luận công việc qua thư điện tử.

Nếu bạn cảm thấy khổng thể rời các thiết bị công nghệ thì tốt hơn hết là nên dùng các thiết bị công nghệ theo khoảng thời kì trong ngày.

Gia đình và mọi thứ sẽ vẫn được xếp đặt ngăn nắp, nguyên vẹn đến khi bạn trở về và bạn sẽ dùng mọi thứ tốt hơn sau khoảng thời kì không dùng đến chúng.

thỉnh thoảng có những cảm giác bít tất tay, mỏi mệt khi đi du lịch là điều chẳng thể tránh khỏi. Nhưng bằng việc lên kế hoạch kỹ lưỡng trước chuyến đi, bạn có thể xua đi những bao tay, bận lòng mà tận hưởng khoảng thời gian ngơi nghỉ ráo trọi.

Nguyễn Lương

( theo Net Doctor )

6 bài tập dành cho phụ nữ tuổi 50

Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, đòi hỏi người tập phải tuyển lựa bài tập thể dục thích hợp với sức khỏe, thể trạng của mình, nhất là với những chị em tuổi 50 trở đi. bởi vậy, những bài tập thể dục buổi sáng dành cho nữ giới tuổi từ 50 thường là những bài tập nhẹ nhõm, đơn giản nhưng rất có hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe thể chất và ý thức

Trước khi tập dượt bạn hãy mở cửa sổ để không khí và ánh nắng sớm bên ngoài vào phòng và làm nóng cơ bắp của bạn nhé.

Bài tập 1: Xoay người

mường tưởng cơ thể của bạn là một chiếc trụ cột và mỗi cánh tay là một chiếc dây với một đầu được buộc chặt vào phía trên. Nếu ai đó xoay chiếc cột thì dây sẽ đung đưa từ bên này sang bên kia. Bạn cũng sẽ làm na ná như vậy.

Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, buông lỏng hai tay hoàn toàn và bắt đầu xoay người xung quanh trục mường tượng thẳng với cột sống. Dần dần hãy tăng tốc độ xoay, đồng thời luôn nhớ hai điều là đứng thẳng người và không chuyển di vị trí.

thời kì: Bạn có thể thực hành bài tập này cho đến khi cảm thấy thoải mái nhưng hãy chắc chắn là luôn đếm số nhịp thở (hít vào - thở ra), chẳng hạn bạn có thể vận dụng 6 nhịp (3 - 3), 12 nhịp (6 - 6), 18 nhịp (9 - 9)...

Bài tập 2: cân bằng

Đứng bằng chân phải, nâng chân trái lên sao cho đùi song song với mặt đất (hoặc cao hơn đều được). Tay trái giơ lên nhưng không cần để thẳng, tay phải hạ xuống. Bàn tay xòe ra và thư giãn như thể bạn đang cầm hai quả bóng. Sau đó, nhắm mắt lại và gắng giữ thăng bằng. Lặp lại bài tập này từ 3 đến 5 lần và có thể đổi chân.

Thời gian: Bạn có thể thực hiện bài tập này cho đến khi nào cảm thấy thoải mái nhưng tối thiểu là 10 giây.

Bài tập 3: Duỗi thẳng người

Nằm xuống sàn/thảm, hai tay duỗi thẳng qua đầu và hai bàn tay đan chéo vào nhau. Chân thẳng, khép lại và mũi bàn chân không xòe ra hai bên hay dựng đứng.

thời kì: Bạn có thể thực hành bài tập này cho đến khi cảm thấy đích thực thoải mái.

Bài tập 4: Gập người

Từ tư thế quỳ, hạ thân thể xuống sao cho phần đùi đè lên cẳng chân và dần dần nằm sấp xuống sàn sao cho hết thảy phần chân không di chuyển, đầu cúi sát đất, hai tay duỗi thẳng về phía trước.

Thời gian: thực hiện bài tập này cho tới khi đạt đến dạng thả lỏng hoàn toàn.

Bài tập 5: phong thái “bện dây thừng”

Ngồi xuống sàn với chân phải co lại, ép sát vào đùi. Chân trái bắt chéo qua chân phải, tay trái chống ra sau để làm điểm tựa và tay phải đặt nhẹ lên đùi chân trái. Xoay người theo hướng của bàn tay chống vào sàn.

thời kì: thực hiện bài tập này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và đừng quên duy trì nhịp thở đều đặn.

Bài tập 6: Căng giãn lưng

Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Hai tay giơ ra hai bên, duỗi thẳng, tạo thành góc vuông với cơ thể. Giữ phong độ này trong một vài nhịp thở trước khi chuyển sang phong thái mới.

Sau đó hạ người xuống sao cho tay phải chạm vào đầu gối chân phải, tay trái thẳng hướng lên, mắt nhìn thẳng. Duy trì động tác trong vài nhịp thở và tiếp tục đưa tay phải chạm mũi chân trái, tay trái duỗi thẳng hướng lên trần nhà.

thời kì: Bạn có thể tập cho đến khi cảm thấy thoải mái.

Tập đều đặn 6 bài tập trên giúp phụ nữ tuổi 50 có thể vận động nhẹ nhõm vào buổi sáng vừa bảo đảm sức khỏe vừa ngăn chặn chứng trầm cảm hiệu quả.

An Ngọc Hoa